先週の金曜日から16時間ダイエットを始めて、１週間で1.5キロやせました。 16時間ダイエットとは、何も食べていない時間を一日のうち16時間とし、 残りの8時間は何を食べてもいい、というシンプルなダイエット方法です。 食事制限で「これは食べてはいけない…