16時間ダイエット始めたものの……

先週の金曜日から16時間ダイエットを始めて、１週間で1.5キロやせました。

16時間ダイエットとは、何も食べていない時間を一日のうち16時間とし、

残りの8時間は何を食べてもいい、というシンプルなダイエット方法です。

食事制限で「これは食べてはいけない」となるのはつらい、と考える私にとって

簡単で魅力的なダイエット方法だと思ったのです。

実際開始1週間で1.5キロやせたのですから♪

でも1週間で早くも挫折です。

なぜかというと、私は夫や子どもたちの食事を朝晩作っています。

作った自分が食べられず、片付けだけをする、ということに

耐えられなかったのです。

ごはんを作るテンションも上がらなければ、片付けめんどくさっ!となってしまい、

早くも1週間で挫折です。

やせる以外にも、便秘解消しなによりもぽっこりお腹がへこんできた!と

1週間だけど、本当に効果があったのは事実です!

食べていい時間では子どもと一緒におやつにアイスも普通に食べていましたから…

しかし、作った私が食べられない、というのが私にはつらかった。

初心に帰って、16時間食べないのではなく、3食食べるけど腹8分目をめざす、

つまみ食いをしない、子どもの食べ残しを食べない!という基本的な週間を

まずは見直してがんばります!!